виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть нацелены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Обычно к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную систему питания, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.