Функциональный тренинг в Студии растяжки и фитнеса Stretching Life

Наиболее комфортным способом для многих людей, желающих поддерживать себя в хорошей форме, является функциональный тренинг. Данный вид занятий подойдет при любом уровне подготовки, потому что выполняемые движения имитируют естественные движения человека. Когда идет тренировка, не используют тренажеры, которые двигаются только по заданной траектории, — инвентарем являются свободные веса, амортизаторы и различные мячи, что позволяет двигаться свободно и привычно. Функциональный тренинг помогает развить выносливость, ловкость, улучшает координацию движений, эластичность тканей, а также укрепляет мышечные волокна.